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2020 · 10 · 07 (Wed) 22:31

養生に♪

      “あなたラシク”
      “自分ラシク”

 を味わうことを楽しみましょう♪

       Herb
      (ハーブ)と
    Phytotherapy
(フィトテラピー:植物療法)の教室  
     
     **La chic**です





本日もご訪問くださり
  ありがとうございます。



ハーブという定義はけっこう曖昧で
本によってや、先生によって
捉え方は違ってくるのですが



ごぼうや、梅干しも
大きな枠でとらえると
和のハーブ?とも言えるかな??



実家にいた頃は
母が養生にと、たまに作って
食べていたのを想い出します。



○梅ごぼう煮○
(名前はわからない。。。けど、この名前で検索したら出てきました!)

・ごぼう
・梅干し
・水

ごぼうを洗って、
お鍋に入れたら、コトコト煮る。
以上!(笑)



ごぼうが柔らかくなるまで
コトコト煮ると、ごぼうの甘味も
出てきます。



女性のあらゆる不調に良いといわれています。
老廃物を排泄してくれる。
血の巡りを良くしてくれ。
昔ながらの養生のおかずです。



そして、何よりごぼうの良さは
その食物繊維。
意識して摂ることで
腸の中の腸内細菌に
有効に働きかけてくれます♪



季節の変わり目。
こういう時は
からだを労って♡
早めの養生。
に限ります!



週の後半も
ご機嫌で参りましょう♪



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最終更新日 : 2020-10-07

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