モヤっとすること。を、お伝えしたい♡

先日私が受けた、DNA検査結果によると
遺伝子的にみた私の糖尿病関連リスクは
どれも少ないんです。



つまり、両親どちらからも
その遺伝子は受け継いでいない。
といことに。



だからといって、私が糖尿病にならないか？
というと、それはまた別な話で…



昔は「成人病」といわれていた糖尿病が
今は「生活習慣病」といわれるのには
やはり、私たちの生活習慣によって
ひき起こされるリスクが高い病気だから。



お菓子作りのレシピを探していると

「糖質オフ」
「ダイエットにおススメ」
「罪悪感のない～」

などのキーワードのレシピにいくつか出会います。



例えば
【糖質オフ　太らない　チーズケーキ】とか。
（例として挙げただけで、実際にこんなレシピがあるかはわかりません）



糖質オフなので
・小麦粉・・・入れません。代わりに大豆やおからパウダーなど
・お砂糖・・・使いません。→代わりに人工甘味料
・クリームチーズ・・・使います。
・生クリーム・・・入れたら美味しい！けどカロリーオフならいれません。
・・・・・・など。



そして私も考えます。
例えば、もし私が、糖尿病予防を考えて
お菓子のレシピを作るなら



私なら、さっきのお菓子のレシピに
さらにもう１歩
いや、もう２歩ぐらい



ならないためのポイント！を加えます
（もしかするとお節介？！ウザイ？私？！と思いつつも、、、
でも結果を伴ってほしいと思うと、
お伝えせずにはいられなくなるんです）




クワパウダー投入！




【クワと抹茶のチョコケーキ♪】
でも、糖質も、脂肪分も抑えています。
※クワレッスンでお伝えしていきます！



日本人の体質を考えて
糖尿病は予防していきたい！
でも、お菓子も食べたい！



わがままなんです。
女子は（私も含めて）





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