堂々と、休む！

昨日の今日で
胃が気持ち悪く、ムカムカする感じ。
は残ってますが、
息子の部活があるので
いつも通りに起きて朝の支度をしました。



息子を見送り
のんびりとした朝を過ごすつもりで
テレビを見たあと
パソコン画面を触ろうとしたら



３分ともたない（笑）
眠くて。眠くて。眠くて。。。



午前中は何もせず
眠りました（笑）
久しぶりの堂々とした二度寝です（笑）



疲れたとき。
体調悪いなぁと思うとき。
そんな時は、当たり前のことですが
まずは安静、保温に努めることが一番。
だと思います！



そして
＋ハーブティー
で労りたいと思います。



胃痛や胃の不調に
代表的なのが
【ジャーマンカモミール】
消化管の炎症や潰瘍にも利用されるハーブです。
フラボノイド成分が自律神経へも働きくけてくれ
消化機能を穏やかに整えてくれます。
そして、こういう時は
その飲み方も大切になってきます。
(そんなお話しは、またフィトテラピークラスなどで♪)




ハーブティーを飲んで！
とにかく今日は休養デイにします！
唯一の作業といえば
買ってきたままだった
シクラメンを植え替えたぐらい💦




忙しすぎる日本人💦
お仕事や家事や育児や介護などなど。
休みたくても休めない状況も
多くあるだろうと思います。



そんな時は、ハーブの力も
早め早めに！
ふんだんに！活用してくださいね❣️




そして、休める時は休む！！
ことも、とても大切なことだと思います♡




本格的な寒さに向けて
お互いに体調整えていきましょうね～💖

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